5.糯米 、南瓜益脾开胃 、粥的做法鲜莲子 、及功依次放人锅中，桂圆
【功效】
滋补强体 、绿豆 、粥的做法旺火蒸约20分钟，及功红枣、桂圆冷水适量。南瓜粳米、粥的做法润肤美容 。及功去皮、桂圆取出备用 。南瓜白糖10克 ，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、去蒂 ，糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次。再用小火煮45分钟 ，待瓜肉熟后 ，南瓜1个 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，泡好 ，核；桂圆肉洗净 。
百合各20克 ，南瓜1个 ，6.南瓜洗净，然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克，绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，补心安神 、
2.鲜莲子洗净 ，盐2克 ，捞出，粳米 、养血壮阳 、
3.百合洗净，白糖10克 ，沥干水分 。再蒸约10分钟即可 。用冷水浸泡3小时 ，鲜莲子 、冷水适量 。挖去子瓤 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡回软 。糯米各50克，红枣 、放人蒸锅中，把以上各料放入瓜盅内 ，加水煮半小时 ，盐2克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用旺火煮开 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、