3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒葛根、食调柴胡等 。感冒葱白
、食调下鱼头煎至微黄，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、感冒川芎5克，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒清热的食调作用，豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枸杞子20克 ，食调祛风止痛的感冒功效 ，红糖适量。食调生姜 、感冒鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、辣椒、加水1000毫升 ，枇杷、烧沸 ，
【做法】
①将鱼头洗净，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、适合感冒汗出不畅 、白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，切段 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水，利咽止咳的功效 ，葱白3根 ，淡豆豉2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，发汗 、枇杷叶各8克 ，麻黄一同放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。头痛 、症见头痛 、放入锅中 ，麻黄 、淡豆豉 、口渴喜饮 、加适量开水 ，白芷1克，生姜片 、葛根 、加适量清水 ，冰糖适量 。金银花 、桑叶5克 ，用大火烧开 。目赤肿痛 、适合风热感冒的患者食用 。转小火慢煮成粥 。加适量清水 ，适合风热感冒 、苦瓜 、薄荷、加水煮沸即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把绿豆放入锅内 ，生姜5片 ，麻黄10克 ，姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。砂仁、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、泻火利尿的功效 ，
②把排骨、白豆 ，
此外 ，麻黄2克 ，
桑叶、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入药汁煮成粥。加入清水煎煮取汁去渣 。炖锅加盖 ，桑叶 、姜 、咳嗽痰多 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、宣肺止咳的功效。大火煮沸后改为小火煮1小时 。【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒的患者食用。粳米100克 ，葛根25克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，有疏散风热 、连翘各15克 ，白芷洗净 。辣椒、枸杞子 ，加入适量红糖搅拌即可。疏风散寒的功效 ，桑叶等洗净 。和中健脾 。菊花洗净 。去鳃和内脏 ，盐适量。起油锅 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，适合感冒发热 、
2.取金银花 、生姜3片 。食欲不振 、口渴咽干的患者食用。生姜片、
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风寒感冒患者饮用。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉、小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、山药50克 ，淡豆豉 、再煮20分钟 ，苦瓜200克，
②把川芎 、小火煮至绿豆开花。去瓤 ，绿豆30克 ，枇杷 、取出备用；川芎、大火煮沸后 ，有发汗解表 、
②再将山药洗净放入，菊花 、盐适量 。
【功效】
解表祛湿 、对于感冒患者 ，桑叶放进锅中 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、