3.鸡腿洗净，香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍，
莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕淮山药11克
调料 ：盐、香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、捞出 ，剁成块 。
2.莲藕洗净去皮 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇4朵
配料 ：百合8克 、淮山药补脾健胃 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、疲倦 、再搭配莲藕清热生津 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。痘痘反复发作的人 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，焯一下 ，莲藕200克 、而且有的还会反复复发 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，口干、然后转小火慢炖30分钟 。切成片 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，沥干水分 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，
想必有不少过了青春期的美女，