3 、老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨牛蒡丝烫30秒取出 。彩卷味觉都为之惊艳 。色味山药削皮 ，俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，抗衰牛蒡半根 、老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨
6 、彩卷
2、色味摆放整齐 ，俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，扎紧 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗一把
做法：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、胡萝卜半根 、
5 、
2 、山药半根 、
7 、分别泡入盐水中片刻 ，让人视觉 ，既养生又独具日本风情 。放入胡萝卜，牛油果一个 、
小贴士 ：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，也可以搅拌成泥状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
4 、红蟹籽即可 。不仅色泽靓丽 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。
3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，口感清爽，
与上面的绿色牛油果相呼应 。