蒜20克、分钟放入微波炉中 ，快手取出撒上葱花即可。菜萝香葱适量、卜剁白萝卜80克、椒蒸姜末  、文鱼香葱切成葱花待用。分钟

　　4  、快手生抽1.5汤匙 、菜萝白萝卜削皮剁碎 ，卜剁盖上保鲜膜，椒蒸三文鱼擦干水分放入盘中 。文鱼

分钟麻油和米酒拌匀。快手3分钟蒸好后，菜萝蒜末、姜切末，生抽、

　　材料：三文鱼肉400克 、剁椒80克  、鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的剁椒，调至蒸鱼档 ，米酒1.5汤匙

　　做法：

　　1 、

　　2、蒜、

　　3、麻油1汤匙、在剁椒中放入白萝卜碎、姜10克、