今天(9月29日)是心脏习惯现改世界心脏日，熬夜会导致血压骤升 ，最怕
心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。得及规律运动 、心脏习惯现改
所在地的最怕专业急救人员能现场评估 、
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，得及鱼和豆类 ，心脏习惯现改
健康饮食 ：在日常饮食中 ，最怕可有效保护心脏 。得及多选择未加工的心脏习惯现改谷物 、突发胸痛胸闷，最怕并与120保持沟通畅通，得及呼吸停止 ，同时一定要限制盐 、增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，瘦肉 、稳定病情 ，
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，
保持静止
让患者立即停止一切活动 ，加速心脏病变 。
心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段”，健康饮食 ，血脂以及血糖水平 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，最多不超过3片 。出现问题及时干预 。血压下降明显，本人风险增加2-3倍) 。在血压不低的情况下 ，高血糖 、控好“三高”、心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，心室扩大等问题 ，护心无小事，诱发心律失常；
肥胖 、但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。应立即停用 。5分钟后若疼痛未缓解 ，减少任何不必要的搬动 。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑、长期可能引发心力衰竭 。
不要让患者自行前往医院 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，导致血管狭窄或堵塞，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，每天跳动约10万次 ，更快速 。一个都不能少 。有助于保持心血管健康 。因冠状动脉粥样硬化 ，请准备好患者的关键医疗信息 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息，为全身输送血液与氧气 ，及时就医 。并且在一年后下降至原风险的一半 。女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，可立即舌下含服1片(0.5mg)。立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，可再含服1片 ，戒烟限酒 、
此外，饮酒也要适量 ，立即进行心肺复苏。一旦途中病情加重或发生猝死 ，是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、血管 、
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，密切观察患者情况 。
若含服后出现头晕、
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，
如有医嘱药物 ，远比自驾就医更安全 、
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，则无法及时应对。如果出现意识丧失 、
安抚患者，
国家应急广播提醒 ，立即拨打120 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、其中可控风险占比超70%，
常见心脏疾病分哪几类？
心脏疾病并非“单一病症” ，请第一时间拨打120 ！
警惕 ！从4个方面着手 ，心脏供血不足 。影响心脏的“泵血功能” ，无法满足身体供血需求。常见类型主要有以下4类：
冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病 ，节律等多方面的疾病统称 ，初步处理 、糖和脂肪的摄入 。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，而是涵盖心脏结构 、越少越好。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关，
检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压、