【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法停1天 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【原料】
莲藕1段（约600克）
，建议喝3天 ，
【做法】
1 、之后再以冷开水泡洗，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，切块 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）
菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮
，菠萝菠萝去皮，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝 【做法】 1 、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法停1天 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法停1天 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、