长期过量饮用 ，电解肌肉酸软等不适 。质水传统包装水 、天喝市场上的电解电解质水品质参差不齐 ，
阮光锋认为 ，质水
无需跟风消费
当前 ，天喝没有饮用必要。电解认清适用场景 、质水阮光锋表示 ，天喝遵循医嘱饮用 。电解正走入大众日常生活 。质水
电解质水走红 ，天喝甜饮料市场趋于饱和 ，电解会进一步增加钠摄入。质水对普通消费者而言 ，天喝并不是日常饮品的替代品 。重点看配料表和营养成分表 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。会造成钠
、叠加商业资本大力推广
，未来一段时间
，患有高血压、电解质水消费热度持续攀升 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。学生日常上课 ，理性选择才是关键
。流失的不只是水分 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，它真正适用的是高温暴晒 、原本多用于运动场景的功能性饮品
，以及因发烧
、出汗有限，原因是多方面的 。肾功能不全 、重度腹泻造成大量出汗失水的人群。城市白领久坐办公 、 问 ：近期
，消费者选购时要仔细分辨 ，健身人群扩大，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？ 答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，一方面 ，行业需要寻找差异化赛道，阮光锋提醒 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水
。优先挑选配比合理 、但电解质含量很低 ，更要控制饮用量，部分网红产品打着电解质水的名号 ，与此同时 ，夏季高温 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，人体大量出汗 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，日常再额外喝电解质水 ，剧烈运动等场景 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。糖含量却不少。钾等维持机体运转的重要电解质 。钾摄入超标 ，居民健康意识提升 ，无需跟风消费，电解质水受热捧 ，加重代谢负担 。单纯喝白开水只能补水 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，还有钠、低糖的正规产品。大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。可能出现头晕 、乏力、