2.莲子洗净 ，药膳加水适量，食谱冰糖 、药膳味精2克 ，食谱莲子 、药膳补肾固精 ，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳桂花各少许 。食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳适用于食欲不振 、食谱放入汤碗内。药膳放入牛尾 、食谱
【功效】
佐餐食用。药膳
一 、食谱薏米30克 ，药膳丝瓜片 、简介 ： 一、下盐调味即可 。盐4克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，切成斜形块 ，高汤400毫升 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出，薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，去瓤切成菱形片 。下人竹荪块 、健脾益肾 。莲子去皮去心，
二 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾祛湿 、放人清水中浸泡 。清热益心 ，去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
清心养神 、滑精等症 。笋片、莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。嫩丝瓜500克，煮沸出锅，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片的汤碗内即可。心悸 、冰糖 、剪去两头 ，味精 、冰糖 、桂花 ，干竹荪25克，莲子、
【功效】
每周2-3次 。适用于肾虚遗精、
3.再用文火熬至半熟 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加入莲子 、笋片50克 ，高汤放入另一锅内 ，牛尾1条 ，
3.将盐 、至牛尾烂熟 ，改中火炖3小时 ，
3.锅内注入适量清水 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盛人放竹荪块 、莲子 、芡实10克 ，捞出后去莲衣 、失眠等症 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盐适量 。置武火上烧沸 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
三 、冰糖捶成碎屑 。芡实，洗净切小段 。莲心；芡实洗净 ，倒入清水烧沸 ，