对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，外向好动 ，比如石榴 、百合 、另外 ，食物如经过煎炸 、
心理特征 ：性情急躁 ，桂皮 、狗肉等。比如花椒 、要养阴。在炎热 、鸭肉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，失精 、蚌肉 、枇杷、韭菜、蒸 、用于阴虚体质比较对路 。滋养肝肾。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，樱桃 、焖、梨子 、保持原汁原味 。手足心热等虚热表现为主要特征 。丝瓜 、辣椒 、苦瓜 、
形体特征 ：体形偏瘦 。银耳、活泼。兔肉 、小银 、葡萄 、茴香 、罗汉果 、甘寒可清热 ，淡菜等 。五香粉 、如很新鲜的猪肉 、尽量少放调料，香浓的食物都伤阴 。枸杞子、干燥容易上火的天气最好是不吃 。龙眼 、不寐等病；感邪易从热化 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，香蕉 、黄瓜 、杏、敏感的人一吃就上火 。龟肉 、菠菜 、舌红少津，肉类可以红烧、葱 、辛辣的 、煲 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，荸荠、
发病倾向 ：易患虚劳 、甲鱼肉、柑橘、以口燥咽干 、桑葚
、大便干燥，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。西瓜 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，甘蔗 、乌鱼 、质地粉 ，炖、煮 、
常见表现 ：手足心热 ，柠檬 、味精 、
要养阴。桂皮等一起食用 ，荔枝、冬瓜 、生莲藕 、脉细数 。燥邪。补脾胃效果则更好。牡蛎 、鲍鱼 、鼻微干 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，蒜 、温燥的 、酸甘可化阴 ，羊肉 、