韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟韭菜

　　配料：盐 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　4 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　3、分钟香油 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　6 、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　2、提神

　　7 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿盛出食用。炒锅加热后倒入适量食用油。

　　5、出香味后将鱿鱼条放入锅中。