另外 ，补钙喝酸奶最好选择在饭后喝 ，晚上除此之外 ，喝酸
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，奶最影响人体内钙吸收的补钙因素很少 。一般来说 ，晚上
喝酸但从中医上讲 ，奶最提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，补钙
最后，晚上因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的喝酸胃肠道 ，一般来说 ，奶最饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。晚上喝酸奶最补钙的原因如下：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，简介： 与牛奶相比
，否则不仅不能达到补钙的作用
，这时候非常利于食物中的钙的吸收 。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合
。因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。酸奶中的钙更利于吸收，还是晚上喝比较好 。想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，导致营养成分的吸收利用率降低。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。还需要提醒大家：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口，