8 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。鸡精
做法 ：
1 、快手
5 、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑
7 、鸡片
6 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上
3 、班族
4 、快手油5成热时 ，菜青盐 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适青笋削去外皮 ，
2 、鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、
主料：青笋一根 、小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片、一点点盐，出锅。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、锅里倒油 ，当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈 。快速滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、快速翻炒2分钟 ，准备腌制鸡脯肉 。