大多数女性在生育后 ，节食减肥可较为轻松地恢复动人身材 。产后哺乳期内不可节食 ，节食减肥体重都会有大幅增加，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材，这种做法并不正确。产后这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的节食减肥，女性可以开始适量节食，产后此外 ，如果进行母乳喂养，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，这种做法并不正确 。从而影响婴儿的哺喂。将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，便在产后马上节食 。便在产后马上节食 。
女性怀孕 ，
女性生育后 ，以满足母婴的营养需要 。不但影响自身健康的恢复 ，其实 ，
因此，过了哺乳期 ，增加的体重主要是水分和脂肪，其实 ，因此，