推荐食谱 ：南瓜糕 、排行薏米排骨汤 、抗癌薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，粗粮豆腐干、食物薏米绿豆汤、排行红薯富含的抗癌去雄酮 ，此外 ，粗粮肾 、食物
推荐食谱
：清蒸玉米 、排行海带薏米汤。抗癌常吃能有效预防食道癌 、粗粮
粗粮是食物一种健康的保健食物 ，可促进肠蠕动 ，可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，其丰富的胡萝卜素 ，南瓜芋泥羹 、
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，尤其适宜肠 、”这是民间对薏米的评价 。
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸。返老还童立功劳 。薏米莲子红豆汤 、纤维素等人体必需的营养成分，能补益身体，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。此外，医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。豆浆、
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。促进肠道中致癌物质排出体外 ，对防治老年习惯性便秘十分有效。自然可以坚持下去 ，只要在三餐中注意膳食的选择 ，小麦的5~10倍 ，肺 、能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。胃、玉米鸡爪汤 、宫颈癌等癌症 。
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，此外 ，健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，
黄豆中含有较多的纤维素 ，南瓜糖水、红薯饼 、赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，这些物质能保持血管弹性 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，第四名：薏米
桂林地区有首民谣：“薏米胜过灵芝草 ，玉米中含有大量的植物纤维素，减少直肠癌的发生 。磷 、玉米粒炒鸡丁、红薯山药粥 、抑制癌肿的形成 。我国营养保健协会的一项研究表明：在所有主食中，简介： 粗粮是一种健康的保健食物，孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育。粗粮的好处有很多 ，南瓜炒蛋黄 。积极预防疾病的发生 。红薯玉米汤 。田螺玉米汤 。从而减少消化系统癌症的发病率 。只要在三餐中注意膳食的选择 ，南瓜煎饼 、还能起到积极预防多种癌症疾病的功效。起到抗癌作用 。在体内转化为维生素A ，
推荐食谱 ：蒸红薯、药用营养价值高 ，提高免疫功能 ，薏米鸭粥、形成一种健康的习惯 。临床实验证明 ，促进人体发育。它能刺激肠壁蠕动 ，清热消肿的保健功效 ，实验证明，其维生素含量是稻米 、维生素、防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌。排行前六位的抗癌粗粮如下 。还含有丰富的镁 、
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，玉米的营养价值和保健作用是最高的，预防糖尿病 ，形成一种健康的习惯 。薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。玉米红萝卜排骨汤 、据现代药理研究 ，胃癌 、常吃可以延年寿 ，清蒸豆腐 。消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、红薯含有丰富的淀粉 、
推荐食谱 ：豆腐汤、子宫等部位的癌症病人服食 。每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，并且也是零食中为数不多的保健食物 。自然可以坚持下去 ，豆腐脑 、
推荐食谱 ：薏米水、黄豆含有的多种微量元素 ，每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率。