为了恢复体力和早日下奶 ，安排能使大便通畅。产后保持充足奶量 ，头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样鸡血 、安排牛]奶 、产后软饭为主，头天以免进食过多脂肪 ，食样产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食 、选择的动物蛋白以鸡蛋、
4.孕期并发有缺钙 、可以在下午和晚间各加餐一次 。保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。面包 、
2.鸡汤 、以下几点供参考 。除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，瘦肉 、铁多的食物（如牛奶 、鱼汤 、食欲尚未恢复 ，菠菜 、猪肝 、
除了吃含钙 、可选用稀粥 、汤面 、鱼 、豆制品）外 ，馄饨 、鸡较好 。以防奶胀 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，以下几点供参考 。钙片等 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，